powrót do - 
blog

Stalking – czym jest i jak się chronić?


Stalking, czyli uporczywe nękanie, to poważne przestępstwo, które może dotknąć każdego. Polega na celowym i powtarzalnym naruszaniu prywatności innej osoby – poprzez niechciane telefony, wiadomości, śledzenie, oczernianie w internecie czy nachodzenie w miejscu zamieszkania lub pracy. Często ofiara odczuwa długotrwały lęk, stres i poczucie zagrożenia, co znacząco wpływa na jej życie prywatne i zawodowe.

Stalking w świetle prawa

Zgodnie z art. 190a Kodeksu karnego stalking jest przestępstwem. Osoba, która dopuszcza się uporczywego nękania, podlega karze pozbawienia wolności do 3 lat, a jeżeli działanie sprawcy doprowadziło pokrzywdzonego do targnięcia się na własne życie – kara ta może wynieść nawet 12 lat.

Jakie środki ochrony przysługują pokrzywdzonemu?

Osoba dotknięta stalkingiem nie jest bezradna. Prawo przewiduje szereg środków ochrony:

  1. Zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa – ofiara może złożyć zawiadomienie na policji lub w prokuraturze. Warto przedstawić dowody: zapis rozmów, wiadomości, screeny, nagrania czy zeznania świadków.

  2. Wniosek o zakaz kontaktowania się lub zbliżania – sąd może orzec zakaz kontaktowania się sprawcy z ofiarą oraz zakaz zbliżania się na określoną odległość. W sytuacjach nagłych policja może zastosować natychmiastowy nakaz opuszczenia mieszkania i zakaz zbliżania się, obowiązujący do czasu decyzji sądu.

  3. Środki cywilne – w niektórych przypadkach możliwe jest wystąpienie z powództwem cywilnym, np. o ochronę dóbr osobistych, żądanie przeprosin czy odszkodowania za doznaną krzywdę.

  4. Pomoc psychologiczna i organizacyjna – ofiary stalkingu mogą korzystać ze wsparcia ośrodków pomocy społecznej, organizacji pozarządowych oraz specjalnych infolinii kryzysowych.

Jak reagować w przypadku stalkingu?

  • Nie bagatelizować pierwszych przejawów nękania.

  • Dokumentować wszystkie zdarzenia (wiadomości, nagrania, daty, godziny).

  • Informować bliskich o sytuacji i nie pozostawać z problemem samemu.

  • Nie podejmować kontaktu ze sprawcą – każda reakcja może być dla niego zachętą do dalszego działania.

  • Jak najszybciej zgłosić sprawę odpowiednim organom.

Wsparcie kancelarii

Jeżeli doświadczasz uporczywego nękania, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy prawnej. Kancelaria może:

  • sporządzić zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa,

  • reprezentować pokrzywdzonego przed organami ścigania i sądem,

  • przygotować wnioski o zakaz zbliżania się i kontaktowania,

  • pomóc w uzyskaniu odszkodowania i zadośćuczynienia.

Powiązane usługi


01 Dobra osobiste
02 Prawo karne

Zobacz również


Wyrok Trybunału Konstytucyjnego w sprawie zasiedzenia służebności przesyłu.

Wyrok Trybunału Konstytucyjnego z dnia 2 grudnia 2025 r. (sygn. P 10/16) odnosi się do kwestii nabywania służebności przesyłu przez zasiedzenie oraz skutków braku tytułu prawnego…


Dochodzenie odszkodowania za szkody górnicze

Odszkodowanie za szkody górnicze – jak uzyskać rekompensatę? | Kancelaria Szymański & Wyjatek Adwokaci


Kwestionowanie WIBOR-u – realna szansa obrony po wypowiedzeniu umowy kredytowej

W ostatnich miesiącach coraz częściej trafiają do nas klienci, którym bank wypowiedział umowę kredytu – często z powodu narastających odsetek i rosnących rat, wynikających z powiązania…